Pilates

-필라테스는 몸의 근육을 조절해서 건강하고 균형 잡힌 몸을 만드는데 목적을 가지고 있으며, 특히 올바른 자세를 하는 심부근육을 사용해서 자세 교정을 하는 운동입니다. 

-신체의 안정성을 높이고 자세 및 체형 교정에 좋은 효과가 있으며 구체적인 근력 강화와 유연성을 더불어 향상시켜 몸의 긴장을 풀어주는데, 이를 통해 코어근육 강화, 부상 방지는 물론 운동량 증가로 인한 다이어트 효과와 재활에도 도움을 주는
운동입니다.

르메디필라테스 센터에서는 
'캐딜락,리포머,체어,바렐' 4가지 기구를 이용하여 

6:1 그룹수업, 1:1 개인수업, 2:1 듀엣, 3:1 트리플 수업 등 그밖의 여러가지 프로그램으로 수업을 진행하고 있습니다.